うちの家族、みんな、ながらく風邪をひいていません。
娘は高校３年間皆勤、
大学に入ってからも病気で休んだことは一度もなし。
クラスメートが何人も新型インフルエンザに罹り、
腹をくくってましたが、結局うつりませんでした。
夫も職場の隣の席の人が新型にかかったのに、
これまたうつらずじまい。
私もピチピチ、もとい、ピンピンしています。
この元気の源は、ひょっとしてニンニク？
次の日が休みである金・土曜の晩ご飯には
努めてニンニクを使うようにしています。
にんにくの効用を我が家は全員、特に夫は信じています。
なんでも、子供の頃に見たテレビの映像が
今でも脳裏に焼き付いているそうです。
それは、にんにくが入ったシャーレーだけは、
まるでバリアができたかのように菌の増殖が抑えられていたのだそうです。
それ以来、夫は‘にんにく信者’ってワケです。
私はこのシャーレーの話を２０回ぐらい聞かされてます（笑）。
ってなワケで、週末は息が臭い私たちです。
えっ？私たちの弱点は何かって？
それは、、、揃いも揃って、すぐにお腹をこわすこと、かな。
何か変なモン、食ったか私！？
ご腸内に祭ばやしが鳴り響いてる。
私は、胃は丈夫なんだけど、腸が弱い。
すぐにピーヒャララと祭りが始まる。
質の悪い油を使ったラーメンやカレーを食べると３０分で、
身体が冷えると、次の日は必ずピーヒャララ。
今回もたぶん冷えが原因だと思う。
だけど、出せる身体はＯＫなのだ。
出す必要があるから、出す、のだ。
ある先生も言っていた。
「下痢は手っ取り早いデトックスです！」と。
しょっちゅう下痢は問題だけど、
たまに、ドカーーーーンとスゴイのが来て、
腸の中がスッカラカンになるのも、
身体的にはウェルカムなのかも。。。
とは言え、明日もこうだと辛いなぁ・・・。
２０ｋｇの荷物を持つのが怖いやんか。。。
週一で通っている整骨院の先生によると、
私の下半身は、外反母趾のせいで、
疲れがたまりやすいし、抜けにくいのだそうです。
本来、親指の付け根の部分が体重を支え、
正しい姿勢を維持するのだそうです。
私の場合、その要の部分が変形しているので、
歪みが生じ、リンパの流れも滞りがちなのだそうです。
確かに、駅の階段を登るだけでも、
太ももに締めつけられるようなだるさを感じます。
ヒールとは無縁の４０数年間だったのに、
みごとな外反母趾なのはどうしてでしょうか？？？
リンパの流れを良くするために、
ゴルフボール転がしを
することにしました。
踏みながら転がします。
かなり気持ちいいです。
興味津々の茶々。
ガン見してます。
茶々の方に転がしてみると・・・
食いついた！
この後、ガジガジかじり、
ボールの表面が
ささくれだってしましました。
素足で転がすと
チクチクします。
さすがは石川遼くんと
誕生日が同じだけのことはあります。
噛みごたえありすぎ！
明日はアゴが筋肉痛かも～
４０歳の時点で、太り気味の人が最も長生きするらしい。
厚生労働省の研究班の大規模な研究の結果わかったことらしい。
身体の太さの指標となるＢＭＩごとに平均余命を分析したところ、ＢＭＩが２５以上～３０未満の「太り気味」グループが最も長命だったそうだ。
ＢＭＩの計算は、体重（ｋｇ）÷｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝
身長１７０．０ｃｍ、体重６０．０ｋｇの人は
６０÷（１．７０×１．７０）＝約２０．８となる。
１８．５未満が「やせ」
１８．５以上２５未満が「普通」
２５以上３０未満が「太り気味」
３０以上が「肥満」
私はのＢＭＩ値は１８．８、下限ぎりぎりの「普通」。
もっとも重かった高校時代でも２１．０。
どっちかというと、痩せの大食いタイプなのだ。
でも、このごろは食欲が落ち着いてきて、たくさん食べたいとは思わなくなったかな。
私が「太り気味」に属するためには、体重が今より＋１５ｋｇも必要。
わぉ、そんなの無理！
夫はどうだろう。
彼は結婚当初と比べると１０ｋｇほどめかたが増えたぞ。
あれれ、２４だ。
あんなにお腹や背中がポニョってるのに、「普通」の範ちゅうかい！？（←なぜか不満げな私）
ただ、あと１ｋｇでも増えたら「太り気味」デビューだ。
喜ぶべきか、悲しむべきか、さて、どっちなのだろう！？
太り気味がなぜ良いのか。
感染症や癌にかかっても、余力があるらしいのだ。
脂肪という余力が・・・。
ふと友達の言葉を思い出した。
「世の中に、やせるための本はあふれてるけど、太るための本ってないんだよねー。」
そう、太りたくても、体質的に太れない人もけっこういる。
食べたくても、思うように食べられない人もいれば、
食べても食べても身にならない人もいる。
ダイエットしたい人には羨ましい話だが、彼女は真剣に悩んでいる。
体質改善も一朝一夕にはいかない。
また彼女の食欲がガクンと落ちる夏が来る。
うーーーん、、、なにか良い解決法はないものか。。。
春には、虫も、森の熊さんも、お花も葉っぱも大きく動く。
もちろん私達の身体も、冬の静寂を打ち破り、春仕様へと大きく変化する。
ところが、、、である。
私の身体と来たら、まったくその気がないらしい。
春だというのに、かたくなに動こうとしないおバカな身体なのである。
先日Ｓ先生に診てもらって判明したことだ。
骨盤の動きも、すごぶる悪いらしい。
実は今年に入ってから一度も生理が来ない（排卵がない）。
去年は２度ほど飛んだけど、おおむね規則的で順調だった。
上がってしまうにゃぁ、まだ早いやろ～？（妊娠！？いえいえ、調べたけどＮＯだった）
生理はいわば身体の掃除、面倒だけど、とてもありがたい現象なのだ。
男性は、生理がない分、女性より平均寿命が短いという説さえあるほど。
だから、私としては、できるだけ長く生理と付き合っていきたいと思ってる。
他にも、「何か変だなぁ・・・」と感じるフシがあって、Ｓ先生に診てもらったワケ。
どうやら春の動きがないことと、生理が来ないことはリンクしているらしいのだ。
Ｓ先生「う～ん、（身体は）のんびりかまえてますねぇ、
強制的に春の動きを呼び起こしましょうか・・・。」
私「具体的に何をすればいいのですか？」
「四股（シコ）を踏んで下さい！」
「へっ？？？ シ、シコ！？」
正しいシコの踏み方を伝授してもらい、実践してるよ、毎日。
ドスコイ、ドスコイ！
シコは骨盤を動かすという点において、とてもすぐれた運動らしいのだ。
加えて
「身体が運動を求めているのかもしれませんね、犬の散歩だけじゃ足りないってことですね。何か運動をやってみて下さい。」
とのこと。
で、縄跳び、フラフープ、ラジオ体操、お尻歩きなどをやっているところ。
そしたら、そしたら、むむむ、変化あり！
たぶん、近日中に排卵する、、、気がする。
私の身体にも、春よ、カモ～ン
正座した状態から、上体を後に倒し、背中を床にくっつけることができますか？
私、去年ぐらいまでは難なくできていました。
ところが、久しぶりにやってみたら、スムーズにできなくなっているではありませんか！
肩は床に付くのですが、背中を付けようとすると、腰が痛くてできないのです。
なぜこんな事をするはめになったかというと、、、
この前から目は回るわ、首は回らないわ、足の甲がつるわで、これはこのままほっといたらアカンわってことで、先週の土曜日に、東洋医学のＳ先生に診てもらいに行ったんです。
目が回るのと、首が回らないのは、慣れない仕事疲れでした。
頻繁に足の甲がつることを告げると、冒頭のポーズをとるように言われたのです。
できなくて、ひっくり返ったオットセイみないになっている私に一言、「思った通りですね。」とニヒルな笑みを浮かべるＳ先生。
？？？ですよね。
つまりこういうことだそうです。
お腹全般が縮んでいて、お腹が縮むと太ももが縮む、太ももが縮むとふくらはぎも縮む、
だから足の甲も引っ張られて縮む、つまり引きつるわけです。
お腹が縮こまってるから、上体が伸びない、だから背中が付かない、のだそうです。
あれから毎日、朝と晩、正座して後に倒れてますよ～。
少しずつ床に付く背中の面積が増えてきました。
すると、えらいもんですね、足がつらなくなりました。
Ｓ先生の所に行くたびに思うことですが、奥が深いワ～、人間の身体。
回すのが大変だった首も、いまではすっかり元通りです。
１０日ほど前、「熱っぽいなぁ・・・」と検温した夫の体温、３６度１分。
３日ほど前、「なんか、しんどい・・・」と検温した娘の体温、３６度１分。
２人とも、「な～んだ、気のせいか・・・」と普通に過ごしていたっけなぁ。
そして、昼過ぎから急にしんどくなってきた私。
めったに熱が出ない私だけど、絶対、熱、ある！
自信たっぷりで検温したけど、、、３６度１分。
ちょっと待て
何やねん
この、たびたびの「３６度１分」は
信用できないので、玄関から５０歩以内の所にある薬局で水銀の体温計を買ってきた。
そしたら３７度５分やんかーーーー。
実は朝から喉に違和感があった。
前夜は何ともなかったのに、食べ物が飲み込みにくいのだ。
ひょっとして、咽頭ガン
ガーーーン（なんちゃって
）
いやいや、一晩でガンにならんやろ。
鏡で喉の奥を見てみると、ゴマ粒ほどの白いブツブツが２個ある。
昼を過ぎる頃には５～６個に増えた。
それに熱も出てきた。
ネットで調べると、ひどくなると切開して膿を出す必要が出てきたり、口が開かないほど痛くなるとある。
そんなのはごめんだから、病院に行くことにした。
検診以外で病院に行くのは、実に６年ぶり。
急性扁桃炎だそうだ。
疲労蓄積＋体力低下で発症しやすいとのこと。
う～ん、疲れていたのか？私。。。
少しは自分の体調の変化に敏感になれたと思ってたんだけど、まだまだだなぁ。
あっ、軽症なので、ご心配には及びませんよ～。
今夜は早く寝ようっと。
今、頭蓋骨内の中央部分がズーーーンと重痛い。
ちょうど眼球の奥あたり。
首の筋も張ってるような気がする。
ずっと下を向いていると気持ち悪くなってくる。
このまま放置しておくと、明日はやばいことになる。
ジッとしていても、フワフワと雲の上にいるような感じになる。
横になっていても、壁や天井が回る。
プチ・メニエール症候群ってとこかな。
年に１～３回ぐらいこの症状に見舞われる。
根を詰めて何かをして、それが一段落した時とか、眼を酷使した後とか。
さてと、今からゆっくりお風呂につかって、全身を揉みほぐそう。
特に首の周囲を。。。
たぶん、血液の流れが首のあたりで滞ってるんだと思う。
それが解消したら、明日はぐるぐるな１日にならずに済むはず。
このところの寒さで、身体に力が入ってるのかもしれないね。
皆さんも、お気を付けて。
「年に２～３回、風邪をひく身体になって下さい。重い風邪じゃなくて、自分の力で治せる軽めの風邪を、ね。」
これはお世話になっている東洋医学のＳ先生が、常々私に言うセリフ。
年に数回、鼻水や痰、発熱と一緒に身体の中の余分なモノを出すのが理想的なのだそうです。
風邪で身体のプチ掃除ってわけですね。
ちょこちょこ風邪をひいている人は、急にぶっ倒れるようなことはなく、逆に、普段風邪ひとつひかない人が突然脳梗塞や心筋梗塞、白血病などの大病に倒れるというパターンが多いですよね。
私はどっちかというとそのタイプなんだそうで、だから先生は、ちょこちょこ風邪をひける身体になりなさいとおっしゃるのです。
何でも貯めすぎないのがいいみたいです。
私、ホントに数年に一度しか風邪をひかないんです。
前に風邪をひいたのがいつだったのか、いくら考えても思い出せないくらいです。
そんな私が風邪をひきました！バンザーイ、バンザーイ！？
どうやら娘からもらってしまったようです。
喉ヒリヒリ、鼻水ジュルジュル、咳ゴホゴホのトリプルパンチ。
どれかひとつにしてくれない？と言いたいところだけど、まぁ、いいか。
金曜日の夜から症状が出始め、土日はおとなしくしておりました。
今、夫が「なんか、しんどい気がする・・・」と言い始めました。
人にうつすと風邪が治るって本当でしょうか？
皆さんもお気を付け下さいね。
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お母しゃん、鼻から何か透明のが出てるよ。
鼻の下、赤いし。
はなみず？鼻のかみすぎ？
大丈夫？
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