再び自分の足だけで歩けるようになりました♪

腰部脊柱管狭窄症を発症したのは、

忘れもしない4月29日のことでした。

当時は、20~30m歩くと太ももはお尻に締め付けられるような痛みが出現し、立ち止まらずにはいられませんでした。

駅のホームの端から端まで休まずに歩くこともできませんでした。

一生このままだったら・・・と思うと目の前が暗くなりました。

 

頼みの綱だった整形外科で処方された薬は全く効かず、

ますます途方に暮れました。


そんな時、ワン友さんのお母様が同じ病気で、

近所の鍼灸院に通って治ったという話を聞いたのです。

すがる思いで予約を入れ、週一のペースでこれまで8回通いました。

4回目までは効果のほどは自分では分かりませんでした。

それが5回目以降、シルバーカートなしで、

痛みなく歩ける距離がだんだん伸びてきました。

 

痛みなく近所のスーパーに行けた!

郵便局まで行けた!

電車に乗って、二駅先のショッピングモールまで行き、ウロウロできた。

駅のホームの端から端まで休まずに歩くこともできた!

茶々の散歩のショートコースを歩けた!

そして、今朝は茶々の散歩のプチロングコースも歩けたのです!

時間にして40分!

一度も痛みが出ることはなく、休まずに歩き通せました。

 

私の場合、今回の病の元凶は、カチンコチンに凝り固まった大腿部と臀部の筋肉でした。

ずれているのは腰椎ですが、その事よりも、

あまりにも筋肉が柔軟性を失っていて痛みが出たのです。

鍼の先生曰く、「もしあなたの太ももとお尻の筋肉だけを取り出せたら、釘が打てますよ~」と(^_^;)

まるで岩と化している筋肉を砕くかのごとく、

毎回50本近い本数の鍼を打ってくれました。

50本のうち15本くらいは、身をよじるくらい痛くて、

手に汗握るのはもちろん、体中から変な汗が出ます。

先生は「痛かったら遠慮なくおっしゃって下さいね~」と優しく言って下さるので、顔をゆがめながら「痛-い!!」と叫びますが、

叫んだところで手を緩めてくれるはずもなく、

治療が終わる事には疲れ果て、

体中汗だくで猛烈な痒みと闘いながら帰路に就くのです。

 

その猛烈な痛みも、筋肉が緩んでくると徐々に緩和されるようです。

これまで何度かアトピーで鍼治療を受けたことがありますが、

痛みは全くなく、1回の治療で打つ鍼は多くても10本程度でした。

今回の治療は、私の鍼の概念を覆す内容ですが、効果は抜群!

この先生と巡り合えたことを心から嬉しく思っているのです。

ワン友さんに感謝です♪

 

先生がおっしゃるには、

鍼治療はあくまでもきっかけを作るだけで、

治すのは患者さんの力なのだそうです。

 

再びカチンコチンの筋肉に戻ることがないよう、

適切な運動と、しょっちゅう太ももやお尻の筋肉を、

ローラーや自分の手でもみほぐす事が大事。

これからも、テレビを見てる時や入浴中に実行していこうと思います。

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとうございます!

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (2)

久々の動物園

4月末に、私が腰部脊柱管狭窄症になってしまったことはすでに書きました。

歩いているうちに、太ももやお尻に、締め付けられるような痛みが出て来て、歩くのが困難になります。

少し休むとまた歩けるようになりますが、じきに再び痛みで顔が歪みます。



前かがみの姿勢を維持すると、痛みが出にくいそうで、

私もご多分に漏れず、自転車だと痛くありません。

なので、目と鼻の先のスーパーにも自転車で行ってます。

茶々の病院通いも自転車です。


自転車で行ける所はそれで良いのですが、

自転車では行けない所、例えば、

ショッピングモール内をウロウロするとか、

電車で出かける際は困ります。


そこで、シルバーカートを購入しました。

前かがみで押すので、痛みが出にくく、

けっこうな距離を歩けます。

茶々の散歩も、これが来てからは随分楽になりました。

そして、先日初めてカートと一緒に電車で外出しました。

Img_20190523_094039

折りたたむとコンパクトになり、3.3kgと軽量なので、

階段の昇降時に持ち上げるのもラクチンです。


どこに行ったのかというと、、、

Img_20190523_101305

Img_20190523_101911

3週間とちょいぶりの天王寺動物園です。

茶々も落ち着いているので、短時間だけですが、

思い切って行ってきました。

気温が高く汗が出てあちこち痒くて痒くて、、、(^_^;)

それに、途中からやっぱり少し痛みが出てしまいましたが、

行きたい場所に再び行けたことが嬉しかったです♪

 

この先ずっとこのカートを使わなければならないのだろうか、、、と、

少々気持ちが沈みそうになりますが、

いやいや、このカートがあれば、どこにでも行ける!

そう思うことにしました。

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとうございます!

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

 

 

 

| | コメント (2)

不調カルテット(>_<)

ここまできたらお祓いが必要?!

どんだけ体力が低下してるんだか。。。

茶々に腎臓病が見つかったことが、

かなり堪えていると思われます。

3月頃から

①持病のアトピー性皮膚炎(ステロイド依存性皮膚炎)悪化


GWから

②腰部脊柱管狭窄症


そして、3日前から

③カポジ水痘様発疹(ヘルペスの一種)が顎に。


さらに昨日から

④歯肉炎、親不知の周辺が腫れて、食べるのも苦痛。



今は動き回らず、身体を休めなさいということなのでしょうか。

でも、整形外科、皮膚科、歯科、

茶々の動物病院、病院巡りで大忙し(>_<)

どこも混んでるから、何だか消耗してしまいます。


でも、凹んだって良くなるわけじゃなし、

ひとつひとつに善処するほかないですもんね。

カポジ水痘様発疹と歯肉炎は、今日病院でもらった薬で、

割とすぐに落ち着くでしょう。←希望的観測

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとうございます!

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

 

 

| | コメント (1)

またひとつ持病が・・・

私が新たに得てしまった病気、

それは「腰部脊柱管狭窄症」といいます。

「腰椎すべり症」という言い方もされるようです。

 

私の場合は第4腰椎が見事に前方向に滑っているのが、

素人目にもレントゲン写真を見ると分かりました。

 

主な症状は

・歩きはじめてしばらくすると、足やお尻、腰に痛みやしびれた出る。

・休むと再び歩けるが、またしばらくすると痛みで歩行困難になる。

・カートを押すような前かがみの姿勢で痛みは緩和される。

・自転車をこいでも痛みが出ない。

 

まさにその通りです。

 

最初に気づいたのが4/29 

茶々の散歩の途中で、右太ももに締め付けられるような痛みが現れました。

そのうち右のお尻の上の方にも同じような痛みが。

立ち止まって、その部位を揉んだり、叩いたりすると痛みが消え、

また歩けるようになるのですが、100mくらい歩くと元の木阿弥。


その日は、筋でも違えたのだろう、、、と思っていました。

でも、日増しに痛みが出るまでの距離が縮まっていき、

5月に入ってからは右太もも全体にゾワゾワと痺れまで出てきました。

それで、初めて市の休日診療所を受診し、レントゲン写真と症状で

すぐに診断が付きました。

残念な事に、自然に治ることはないのだそうです。


連休明けに、近所の整形外科を受診し、

今は内服薬で様子を見ているところです。

休日診療所のドクターは、この薬がかなり効く、、、とおっしゃっていましたが、

今日で内服3日目ですが、残念ながら効果を感じることができずにいます。


徒歩3分のスーパーはおろか、1分足らずで行けるはずのコンビニすら遠いです。

そして、困るのが茶々の散歩です。

たいした距離でもないのに、

折り返し地点くらいで、顔が歪むほどの痛みが出てきます。

これではにっちもさっちもいきません。

ってことで、昨日から私が自転車に乗って(もしくは押して)の散歩に切り替えました。

自転車に乗ると痛みはほぼ取れるので、だいぶ楽チンです。

茶々がもっと若かった頃に同じスタイルで散歩しよう試みた事がありました。

その時は、茶々が自転車の行く手をさえぎったりと、

とにかくチョロチョロと動き回って、うっかり轢きそうになり、諦めました。

でも、今回は、茶々も年をとったのでしょう、

おとなしく同じ側を歩いてくれます。


散歩に関しては、どうにか行ける目途がたち、ホッとしています。

でも、、、

すでにアトピー性皮膚炎(ステロイド依存性皮膚炎)と股関節変形症があり、

しかも、今春はアトピーが悪化中の最中だし、

茶々の腎臓病も見つかってしまったという状況下での新たな病気発覚。

さすがに凹みました。

何か神様の気に障ること、したやろか・・・と。

でもでも、意気消沈していても病気が良くなるわけではありませんものね。

できることをひとつずつやっていくしかないですよね。


そして、半世紀ちょい生きて来てつくづく思うのは、

良い時も、悪い時も、長くは続かない、ということ。

今は体中痒くて、ガサガサ、足まで痛くなって歩くのが辛いけど、

また痒みのない身体になって、ルンルンで歩ける日が来ると信じて、

焦らず、腐らず、頑張ろうと思えるようになりました。

 

P4161746

↑ 少し前、大好きなエノキの大木の新緑

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとうございます!

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

 

| | コメント (4)

眼に出るのと肌に出るの、どっちがマシだろ

そろそろスギ花粉の量がピークですね。

花粉症の方、あと少しの辛抱です。

でも、ヒノキにも反応する方は、

もうしばらくしんどいですかね



私も、例年今頃から眼の粘膜がただれ、

ゴロゴロしたり、粘液性の強い目やにが出たりして憂鬱なんです。

ところが、今年はそういった眼の症状が一切ありません。

なぜか。

それは、肌に症状が出ているから、、、です。

なので、私の場合、花粉に反応している訳ではないのです。

眼に症状が出る年は肌は何ともない。

肌に症状が出る年は眼は何ともない、、、という訳です。

どっちに出るのが楽だろうか・・・。

うーん、私は眼に出てくれた方がマシかなぁ。


1つ前の記事に書いたように、

先日娘の結婚式が無事に終わりました。

結婚式が終わるまでは、肌が悪化しては困ると、

式の日取りが決まった昨秋からずっとドキドキしていました。

やれやれ、もう少々悪化してもいいや・・・と思ってはいるのですが、やっぱり悪化しないで済むなら悪化しないでほしい。

汗ばむと痒くなるし、掻いた後は痛くなる。

額は何となく赤く、首はガサガサ。

これまでのパターン通りなら、

最もキツイ状態になるのがGW明けぐらい。

それを考えるとテンションも下がりがち。

いややい、悪い方に考えるのは良くない、良くない

そう自分に言い聞かせたりして

ふぅ、こういう年は、無理をせずのんびり行こう。



↓ 寒さがぶり返したこの日、

  寄り添って過ごしているヤギっ子のクッキー&クリーム(左)

 

P3073401

あっ、牛じゃないですよ~。

シバヤギとトカラヤギのミックスだそうです。

天王寺動物園で暮らしていますよ~

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとう

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (0)

レッツ脳トレ

少し前から、こういうのを1日数ページずつやってます

28279850_1204640549671723_134507089


28279175_1204640566338388_524673042


28379743_1204640609671717_243453657


クロスワード、ナンクロはけっこう得意で、すぐにできます

図形とか、鏡に映した絵や図形の問題は

苦手意識があったのですが、

コツをつかむとスイスイできるようになりました。

って、たぶんこれは初級だから、、、だと思います

次はもう少し難しいのにチャレンジしようかな

夢中になって、ついつい夜中までやってしまうところが

私のダメなところです

何事もほどほどに、、、ですね。

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとう

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (1)

低血圧をなんとかしたい!

もう寒波は来ないでしょうかね

大阪の寒さなんて、ちょろいもんだと思うのですが、

それでも、温暖な地方でしか暮らしたことがない私にとって、

今冬は寒くなるのも早かったし、厳しい冬でした。

はい、しもやけも手と足、しっかりたっぷりできました

抹消血液循環の悪さ+低血圧は相変わらずで、

いっこうに改善の気配なし、、、です

日常的に血圧を上げる方法、どなたか教えて下され~。

運動した時は上がりますが、

すぐに低い所で落ち着いてしまいます。

上が80~90、下が50前後です。

ようは、指先まで勢いよく血液が流れないから

しもやけになるのだと思うんです。

四六時中、血圧を底上げするには、どうすば

血圧を下げる方法なら色々本も出ていますが、

上げる方となると目にしません。

うーん、体質だから仕方ないのかなぁ。。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

血圧がめちゃくちゃ高いキリンは、上は260もあります。

長い首の先、高い位置にある頭部まで血液を届けるため、

高い血圧が必要なのだそうです。

そのため心臓も大きく11kgくらいあり、

ホッキョクグマの4倍弱あります。

私たち人間は300g前後です。

P2023097

2月の初めに訪れた東山動植物園のアミメキリン、

マオ(左・♀)とトリノ(♂)

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとう

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (3)

いつまでも一緒に歩きたいから

P1091200


ありがたいことに、茶々は毎日元気に歩いて、

楽しく遊んでいますよ~

P1101204


私が股関節痛があるので、途中で休憩したりもします。

P1101206


そういう時はおやつタイムでもあります

P1101207


骨折した腕は日常生活にほぼ支障がないまでになりました。

足も、前みたいに歩くのが苦にならない程度に回復してほしいと思い、色々やっています。

その効果か、年明けくらいから、少しましになってきました。

痛くなく歩ける、、、これだけでテンションが上がります

まだまだこれから先も茶々とたくさん歩きたいので、

股関節のケア、続けます

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとう

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (5)

グルテンを減らすぞ!

突然ですが、、、

今年は、グルテンの摂取を控えようと思っているワタクシです。

前々から、小麦粉などの摂りすぎは、

持病には良くないかも、と思いつつも絶ちきれずにいました。

でも、こちらの記事を読んで決意しました。

私が以前鍼治療でお世話になっていた先生のブログです。

とはいえ、全くゼロにするつもりはないんです。

幸い今は持病もなりをひそめていますし、体調も良いので。

たまには美味しいパンやパスタ、お好み焼き、

たこ焼き、うどんも食べたいじゃないですか

それらを食べる頻度を、これまでの半分か、

3分の1に減らそうと思います ←キッパリ

ブログに記載されているような変化が出ると嬉しいな~

慢性疾患や何となく体調不良・・・などがある人は、

ある一定の期間、思い切ってグルテンをゼロにしてみると、

面白い変化を実感できるかも、、、ですよ

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとう

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (2)

実は足も痛いんです

私、実は足も痛いんです。

足が痛み始めると、ゆっくりしか歩けません。

3年くらい前から、右足の付け根あたりに違和感が生じ、

そのうち仰向けに寝た時、

痛くて足を伸ばしていられなくなりました。

それは、しばらくしたら治ったのですが、

今度は歩行時に痛みが出るようになりました。

今年に入ったくらいから、痛みが強くなってきて、

パッと見てそれと分かる歩き方になってるし、

今ではもう普通に走れません。

整形外科に行くと、触診や聞き取りもろくにせず

レントゲン写真を見ただけで、

変形性股関節炎の烙印を押されます。

「なるべく歩くな」「進行性だから将来は手術が必要かも」

「年齢的なものだから、一生治らない」などと言われます。

色々な本を読んだ感じでは、

私の場合、問題があるのは骨ではなく、

筋肉だと確信しています。

なので、今は、筋肉にアプローチする治療をしてくれる

整骨院に通っています。

左腕は順調に可動域が広がっていますが、

重力と自分の腕の重さが手ごわいです。

やっと自力で100度まで上がるようになりました。

健側で補助すると140度ぐらいまで行きます。

困るのは、腕を背中側に持って行けないことです。

それでも、日常生活はほぼ支障なくできています。

片腕が上がらなくても、たいがいの事はどうにかなります。

以前と比べると生きづらい身体になってしまいましたが、

折り合いをつけて、この身体で生きていくほかありません。

腕はリハビリを頑張るのみ足は整骨院に通って、

ゆがみを整えたり、筋肉をほぐしたりしてもらっています。

家でも、自分でできるケアを続けていこうと思います。

けっして焦らず、諦めず、ゆっくりでも

良い方に向かって行けたらいいなぁと思っています。

Pb021872

*************************************

レッツ・おつりの一部を募金箱にチャリン♪

Banner_02

↑ご訪問ありがとう

 ポチッとヨロシクお願いします

**************************************

| | コメント (4)

より以前の記事一覧