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干し芋太り!

やばい太ってきた

持病が激悪化した5年前、1ヶ月のうちに7kg落ちたけど、

去年、すっかり元の体重に戻った。

一時期7%だった体脂肪率もメキメキ上昇し、

ここからが問題なのだが、以前の22%を軽く超え、

今は27%になってしまった

女性なので30%くらいまではOKだと思うのだが、

腰回りに贅肉が付いてきたのがよく分かる。

ゴムでないズボンも明らかにきつくなってるし

体重は以前と同じだけど、体脂肪率(内臓脂肪も)増えてしまってるんだと思う。



これは、干し芋太りに違いない。

砂糖は入っておらず、自然な甘さだけど、

食べ過ぎたらそりゃ太るわな。

ここらでストップをかけないと

また報告します。

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