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四股(しこ)踏みます!

股関節周りの動きが悪いことが、

身体全体の血行が良くないことにつながってるようです。

何か良い方法はないものか・・・。

あっ、そうだflair

四股(しこ)を踏もうsign03

鏡の前に立って足を広げ、右足から、、、どすこいdash

次に、左足も、どすこいdash

「10どすこい」したら、足を広げて腰を落したまま、

ツッパリ ツッパリ ツッパリ・・・前に動くdashdash

鏡に映る自分の動きがおもしろすぎて笑えてくる。

良い運動になって、しかも笑えるなんて、一石二鳥だわ。

うん、これ、続けようっとhappy01

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心と体」カテゴリの記事

コメント

こんにちは。モモパパです。
大相撲ファンの僕。
僕も四股踏み体操やってますよ。
始めてから半年ほど経つかな。
四股って結構疲れますよね。
足が高く持ち上がらなかったり。
でも毎日続けることに意義があり^^。

投稿: モモのパパ | 2013年11月16日 (土) 06時59分

シコって「四股」と書くんですね!

四股踏み健康法、私もやってます。

コレ、マジおすすめです。
老化予防にも効きますよ~
(人前ではちと恥ずかしいけど?(笑))

投稿: みっち | 2013年11月16日 (土) 09時10分

  近所迷惑なので四股は踏めませんが、股割はよくやります。

 あの重量で、あの激しい動きで、怪我が少ないのはやはり四股や受け身等の準備体操の御蔭でしょうねぇ。

 往年の貴乃花(息子の方)の足の高さは凄かった。

 引退後の原料も・・・。

投稿: メタボ万歳! | 2013年11月16日 (土) 12時19分

モモのパパさんへ

私も足が上がりませんsweat01

横綱の土俵入りの四股の素晴らしさを、
改めて感じますね~。

投稿: 怜草 | 2013年11月16日 (土) 17時35分

みっちさんへ

この気持ちいい季節、公園とかでやりたいですが、やれませんね。
私のは、おそらく四股を踏んでるようには見えないと思うんですよね、下手すぎてcoldsweats01
怪しい動きをしている変なオバサンになっちゃいますねcoldsweats02

投稿: 怜草 | 2013年11月16日 (土) 17時37分

メタボ万歳さんへ

股割ができるなんて、ワンダフルshine
ほんとですね、貴乃花の土俵入は美しかったですね。

投稿: 怜草 | 2013年11月16日 (土) 17時39分

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投稿: モンクレール ダウン | 2013年11月21日 (木) 18時06分

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