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摂取水分量

アトピーが悪化した年の春の特徴

  1. 柑橘系の果物が、やたらと食べたくなる
  2. とにかく喉が渇く

 

とにかく、ものすごーーーーーーく、喉が渇くのだ。

たった今、炭酸水をコップに半分くらい飲んだところなのに、

それが、まるでなかったかのように、また欲しくなる。

洗濯物を干しただけで、もう喉がカラカラ。

また飲む。

  

ちょっと計ってみることにした。

  

  

まだまだ夜間、ちゃんと眠れず、起きている時間も多いので、

夜の間も350ccくらいは飲む。

 

起き抜けに、炭酸水orお茶を150cc

朝ご飯の時に、ジュースor豆乳を200cc

食後のコーヒー 150cc

洗濯物を干し終わって150cc

散歩から帰って 150cc

買い物から帰って 150cc

  

ここまでで(午前中で)すでに1300cc

こんな調子で午後も計ってみたら、

一日で2500~3000ccだった。

 

これに、果物やご食事に含まれる水分を足すと、

もっと増えるよね。

 

多い? それとも、こんなもん?

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アトピー」カテゴリの記事

コメント

多いですねー摂取量!
ワタクシは、春は、、朝300mlくらい珈琲をポットに入れて、夕食までそれで充分。
いや、余る日もよくあるくらいですよ〜。(珈琲ッて脱水作用もあるはずなのに(≧▽≦)!?)

あとは水物と言えば、、夕飯の味噌汁、くらいしか。
けっこう他の食べ物から摂取してるんだと思いますワ〜〜。

たまにいつもより水分取り過ぎると頭痛がするんですぐ判るんですよ。
そういう時は、食べ物の塩分が多かったりして、喉が渇いてる事が多いんですよね〜。

ニンゲンの身体ッてやっぱり不思議ですね、、!!

投稿: 香龍 | 2012年5月 9日 (水) 23時40分

私も春はとても喉が渇きます。
顔とかウロコで、その隙間から身体の水分が蒸発してるんじゃないかなって感じがします。でも冬はウロコっててもそんなに喉は渇かないしな〜。。なんでしょうね?
あとリバウンドの時はものすっごい異常な喉の乾きに苦しみました。リバウンドの時はたくさん飲んでも尿が全くでなくなったので異常でしたが、今は飲んだら尿は出るので少し安心しています。
怜草さんは、尿は出てますか?

投稿: モトコ | 2012年5月10日 (木) 12時14分

<香龍さんへ>

えぇ~!?300ccで足るのですか?
食べ物から摂ってる分を入れても、1000以下ですね。

私は、調子が良い冬でも、500は飲んでましたね。

人それぞれですね。
 
<モトコさんへ>
 
うんうん、リバウンドの最中は、それこそ、とてつもなく喉が渇きますよね。
自分が壊れた?と思ったほどです。
 
去年、パンパンにむくんでいた時は、
尿量は凄く少なかったです。
それでも、チョロチョロ出てました。 
今年は、普通に出てます。

投稿: 怜草 | 2012年5月10日 (木) 19時32分

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