どうせなら楽しくやりたい

こう寒くなってくると、

ちょっとやそっとの運動では汗が出ません。

夜の９時頃ってのがいけないのでしょうね。

運動の後、すぐにお風呂に入りたいので、

その時間になります。

約３ｋｍ走って、１０００回縄跳びをしましたが、、、

出ません

背中の真ん中が熱くなってきて、

あっ、もうすぐ汗が出始めるな・・・という感じです。

前はすぐに汗をかく体質でした。

病的な皮膚の部分は、なかなか汗が出ないのです。

今は、その面積が広いので、

身体全体的に、汗の出が悪いのでしょう。

１週間に１～２日、前述の内容の運動をします。

走る距離は、だんだん増やしていくつもりです。

まぁ、茶々の散歩で、最低でも１時間、

長い日は２時間ぐらい歩くので、それだけで充分！

との専門家の意見もあるのですが、

有酸素運動で汗をかくことの大切さを知っているので、

週に２日は、運動でしっかり汗をかきたいところです。

鍼の先生曰く、

私の場合、毎日だとかえって疲れを貯めてしまう、、、と。

自分自身のメンテナンスが下手なので、

運動しすぎると、別の弊害が出てくるらしいのです。

本音は、痒みが襲ってくるので運動したくないし、楽して治したい！

寒いし、息苦しいし、しんどいし、

ただ走って、縄跳びするなんて、楽しくない。

もともとマラソンやエアロビクスは苦手なんです。

でも、自分で治すしかないので、

そんなこと言ってる場合じゃないんですよね。

でも、今のままじゃ続かない予感が・・・。

う～ん、なんとか楽しく運動する方法、考えなくちゃ！ですね。

また何か球技を始めるか。。。

***********************************************

　レッツ・おつりの一部を義援金箱にチャリン♪

↑ご訪問ありがとう

　　ポチッとお願いします

********************************************