« アトピー近況報告3 | トップページ | 暑いときはこれが一番 »

ガンガン岩盤浴

5年ぶり?ううん、もっとかな、岩盤浴に行ってきました。

皮脂腺からの汗を大量にかくには、岩盤浴が一番の近道。

知ってはいたけど、細胞が活性化するため、

いったん症状が激しくぶり返すことも・・・。

それを心配して、二の足を踏んでいたけれど、ようやく

えぇ~い、それでもいいや、行ってまえ~~~

という心境になり、決行!

 

ただ、元来私は岩盤浴があまり得意ではない。

あの、高温の空気が身体にのしかかってきて、

押しつぶされそうで、息苦しい。

 

岩盤浴のやり方としては、

まずうつ伏せで5分(内臓を温める)、

次に、仰向けで10分。

そして休憩。

これの繰り返しで、トータル1時間から1時間半ぐらい入るらしい。

だけど、私の場合、一気に10分入っていられない。

だから、今日の所は、

うつ伏せ5分+仰向け5分×3=トータル30分

という、何ともしょぼい結果に終わってしまった

お金がもったいない?

まぁ、そうなんだけど、無理してぶっ倒れてもいけないからね。

徐々に長く入っていられるようにしていくつもり。

 

これからは、週一ぐらいのペースで通おうと思っている。

それプラス、時々楽しく運動

アトピーを飼い慣らすべく、ガンガン攻めていきまっせ~。

**********************************************

<台風12号被害者救済の義援金振込先>

郵便振替口座(振替手数料免除)
  ・口座番号    00990-6-1106
  ・加入者名    日本赤十字社奈良県支部義援金
  ・通信欄の記載  

振替用紙の通信欄に「奈良県台風12号」と明記
※受領証を希望される方は、通信欄に「受領証希望」と必ず明記

和歌山県の受付先に関してはこちらをご覧下さい。 

***********************************************

 レッツ・おつりの一部を義援金箱にチャリン♪

Banner_02

↑いつもご訪問 ありがとう

  ポチッとお願いします

************************************************

引き続き、柴犬の里親募集中です。

お考えの方は、コメント欄を通じてご連絡下さい。

|

« アトピー近況報告3 | トップページ | 暑いときはこれが一番 »

アトピー」カテゴリの記事

コメント

  京都のるり渓温泉での体験。

 友人と岩盤浴をしたのですが、多汗(多感ではない)な小生はものの5分位で汗びっしょり。

 すると滴り落ちた汗が背中から敷物に伝わり・・・

 濡れた布巾で熱い鍋を掴んだのと同じで、尋常じゃない熱の伝導。

 飛び起きたら熱気は上に溜まったいるし、友を見捨てて(気持ちよさげでした)室外に緊急避難。

 やっぱりメタボにはサウナや岩盤浴は不要です。

 何故なら、今日は昼から大阪城まで片道1時間足らずの市街地サイクリングしてきます。

 上町台地も結構なUP&DOWNで良い運動になります。

 そして大阪城公園のトイレでシャツを着替えます。

 何時ものパターンです。

 岩盤浴より疲れますが、発汗に関しては有効です。

 そうそう、赤十字にも立ち寄ってと・・・

投稿: メタボ万歳! | 2011年9月13日 (火) 09時51分

メタボ万歳さんへ

市街地サイクリング、お疲れ様でした。
今日も暑かったでしょうね。
 
私、この世の乗り物で、一番自転車が好き
琵琶湖一周サイクリングとか、やってみたいくらい。
うんと汗もかけるし、気持ちいいですよね。
ただ、、、日焼けが問題なんです。
これ以上、焼けたくない~~~

投稿: 怜草 | 2011年9月13日 (火) 15時41分

An engrossing word is designer observe. I anticipate that you should create many on this matter, it mightiness not be a preconception subject but generally people are not enough to talk on much topics. To the next. Cheers like your ガンガン岩盤浴: 風を感じて・・・.

投稿: tattoo removal | 2011年10月 7日 (金) 10時14分

An stimulating communication is worth mention. I conceive that you should write statesman on this issue, it strength not be a prejudice subordinate but mostly people are not enough to communicate on such topics. To the next. Cheers like your ガンガン岩盤浴: 風を感じて・・・.

投稿: House Training A Puppy | 2011年10月 7日 (金) 10時15分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« アトピー近況報告3 | トップページ | 暑いときはこれが一番 »