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夏のお風呂の入り方

お風呂の入り方で、夏場やってはいけないこと、それは・・・

お風呂上がり、なかなか汗がひかないほど温まり、

あまりの暑さに、扇風機の風にガンガン吹かれること!

温泉施設の相談員さんが教えてくれたこと。

 

ええっ!? そ、そ、そうなの~ 

私、これ、やってたよ~。

具体的には、38~39度のお湯に、30分ぐらい入ってた。

 

じゃぁ、夏場はどうするのが良いかというと、、、

身体にこもった熱を取る入浴の仕方をするのが理想。

体温より少し低めの35~36度のお湯に、肩までつかって、

下半身よりも若干体温が高い上半身を冷ますことが大事。

入浴時間は短くても問題なしとのこと。

ただし、これは、日中、汗まみれで生活している人の場合。

クーラーの部屋で過ごす時間が長い人は、

38~39度のお湯に、ゆっくり入る方が良いとのこと。

 

夜中、寝汗まみれで目が覚めるとか、

身体が火照って目が覚める、、、という人は、

昼間、身体に入り込んだ熱を、

上手に逃がせてないからだとか。

ぬるめの入浴や、行水を生活の中に取り入れると、

そういった問題も改善されていくことが多いらしい。

 

な~んだ、そうだったのか。。。

なんでもかんでも、汗をかけば良いってものじゃないんだね。

レッツ・おつりの一部を義援金箱にチャリン♪

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コメント

この小さな積み重ねで
体質が変わっていくんですよね。
行水かぁ~やっぱり昔の人は
すごいなぁ~。

投稿: めぐ | 2011年7月 1日 (金) 21時51分

おかえりなさ~い!
夏は汗をかきやすいからラッキーだと思ってました。
う~ん、全然違うんですね。

投稿: けやき | 2011年7月 1日 (金) 22時49分

<めぐさんへ>

ホントに昔の人の知恵ってスゴイと思います。

<けやきさんへ>

ただいま!
またヨロシクです。
 
まだまだ知らないことがたくさんあります。

投稿: 怜草 | 2011年7月 4日 (月) 21時45分

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