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欲しいなぁ、心のスイッチ

どんな時も、ケセラセラ~とさらりと暮らしていきたいものですが、これがなかなか・・・。

負の感情に支配されて、思考が堂々巡りのとき、皆さんはどうやってそこから脱出しますか?

美味しいモノを食べる?

スポーツなどで身体を動かす?

カラオケで歌いまくる?

お気に入りの音楽を聴く

  

ちょっと弱気な今日の私に、こっそり教えて下さいませ。

気持ちを切り替えるスイッチがあれば簡単なのになー。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

パターン1~とことんまで考えて落ち込んで2~3日も考えると 考えるのがめんどくさくなりケセラセラの気分になります(爆)
パターン2~絶対泣ける本とか映画を見て思いっきり泣いてスッキリ!(カラオケで大きな声出したりしても良し)
パターン3~スーパー銭湯に行ってアカスリ!老廃物を流しだし、こすり落としてもらってスッキリ!
パターン4~ねねちんとお散歩行ってスッキリ!
パターン5~負のエネルギーが過ぎ去るまでじっと耐える!
いろんなことあるけど、いっつも今が最悪!これからどんどん良いことある!と思うようにしています!家族や周りの人の何気ない一言に上昇気分になることもあるしね(笑)

では、私がめりはりさんの気分転換のスイッチ押します!!
負のエネルギー出て行きなさい!!
はい!元気になりました(笑)

投稿: みぃすけ | 2009年2月18日 (水) 19時12分

それぞれの場面にふさわしい「恋人を思うこと」はどうですか。

投稿: 大伴家持 | 2009年2月18日 (水) 19時58分

めりはりさんにも、負のエネルギーに蝕まれる事があるのですねo(^-^)o
ちょっとほっとしました。私のイメージではいつもMAXに生きてる感じを勝手に想像してましたのでf^_^;私はほとんど、負のエネルギーです(笑)親友には邪気と呼ばれています♪私の場合はトコトン凹んで外へでて、
買ぃ物三昧でストレス発散!勿論、高いモノではなく(笑)
ちょっとした買ぃ物ですが(^_^;)後は、部屋の掃除で気持ちを集中し、その後
ホワイトセイジで
邪気払い!頭がスッキリしてやる気が
何故か出るのです!後はポジティブな
友人とのランチは効果的、人の不幸を笑い飛ばし悩み事などをバシバシ切り捨てられると『なんだ…こんな事で悩んでたのか!』と不幸話も楽しいランチのネタになりますよ♪
まぁ…全て自己流ですが(^_^;)

投稿: ペキママ | 2009年2月18日 (水) 21時43分

皆さん、ありがとう。皆さんからのコメントを読むと、気持ちが軽くなりました~。

<みぃすけさんへ>

ピコピコピーン(←スイッチONの音)
ふっかーつ!!!
私の心のスイッチを押してくれてありがとう。

アドバイスのように、茶々の散歩に行って、30mダッシュを3本して、ワン友と何気ない話しをしたら、ちょっとスッキリしました。でも、ヘタレの私は、家に帰ると、また色々と考えてしまうんですけどねcoldsweats01
こうなったら、パターン1でいこうかな。

<大伴家持さんへ>

うわぁ、ロマンチックで深いお言葉ですね。
私の思考回路では絶対に思いつかない方法です。
なるほど~。

<ペキママさんへ>

私ってね、なぜかしっかり者で、いつも前向きで、何でも器用にこなす人・・・みたいに思われがちなんですよ。
でも、実際は全然違うの!
クヨクヨするし、怠け者のとこあるし、凹み方は半端ないからね。

掃除の後のホワイトセイジですね。
やってみます!
気の置けない友達を美味しいものを食べる、これも良薬ですね。

投稿: めりはり | 2009年2月18日 (水) 23時58分

気持ちが沈んだときは、
ぱーっと服を買ったり、ひたすらパンを焼いたりします。
気の合う友達とごはんを食べる、っていうのも有効かな。

投稿: けやき | 2009年2月19日 (木) 00時14分

トイレに行って、ちぎったトイレットペーパーを見立てて、とんでもない悪態を浴びせて、、おしりをふいてトイレに流します。

「ふはは!バカめ!海迄流れて行きやがれ!!もう帰ってくんな!!」と、ヨロシクない表現をして、流れて行くのを見送ってやりますよ〜(≧▽≦)

投稿: 香龍 | 2009年2月19日 (木) 10時04分

<けやきさんへ>

パン作りに没頭すると、イヤなことなんてどっかに行ってしまうのでしょうね。
けやきさんのパン、とっても美味しそうだし、優しい味がしそうな感じbread

今日、6年ぶりにcoldsweats02春物のジャケット、買っちゃいました。

<香龍さんへ>

わっはっはhappy01それ、サイコーgood
さっそくさっきヨロシクない表現をしてまいりました(笑)。
いつでも手軽にできるところが、またGoodですね。

皆さん、本当にありがとうございまーす。
おかげさまで、何だかどうでも良くなってきました~rainsun

投稿: めりはり | 2009年2月19日 (木) 15時14分

良くなってよかったですね〜。
蛇足かと思いましたがもうひとつ・・・
何らかの栄養素(ビタミン・ミネラルなどのどれか)が不足しても、脳に影響が出る場合もあるようです。
(わたしはカルシウム/マグネシウムでした。)
あと血糖値の急激な上昇の後の、下降の時にも症状がでやすいそうですよ〜

投稿: Chisa | 2009年2月19日 (木) 21時09分

Chisaさんへ

ありがとうございます。

そっか、そういう事も影響しているのかもしれませんね。気がつきませんでした。
何事もバランス良く・・・が大事ですね。

投稿: めりはり | 2009年2月20日 (金) 13時23分

皆さんからのたくさんのアドバイスが
あるのに、今更ですが、脳科学者の茂木健一郎さん曰く、「脳というものは、そう思ってなくても、顔が笑顔であると、実際そうでなくても、楽しんだ~」と思い込むそうです。ですから、口角を上げるとおのずと、メンタルの面でも明るくなるそうです。
ちなみに、私は、自力で口角を上げ続けるのが難しいので、口にお箸をはさんで無理やり口角を上げるようにしています。
なお、これをやる場合は、絶対に人に見られてはなりませぬ。。
なんせ、よだれはたれてくるは、箸を
くわえた顔というのは、相当不気味ですので・・・
でも、基本、落ち込んでいるときには心が休みたいと言っていると思うので、頑張らないことが一番だと思います。

投稿: 西乃家小春 | 2009年2月20日 (金) 14時48分

めりはりさんも私も
「いつもやる気満々で明るくて羨ましい」
などと言われてしまうタイプだよね。
でも、そんな人なんていないです!
やる気満々続きだと早死するかもしれないしね。

アップの位置が高く見える人ほど
ダウンの位置はとことん低いんじゃないかな。
私はそういう時は無理に脱出しようとしないで
「これも必要な状態」と思うようにしてるよ。
私、春先は毎年暗いです(笑)

投稿: mayu | 2009年2月20日 (金) 16時17分

<西乃家 小春さんへ>

やってみたら、私は辛うじて自力で口角が上がりましたcoldsweats01
試しに箸をくわえてみると、それはそれは恐ろしい顔になりましたcatface
しかも、私は顔が歪んでいるので、箸が斜めになるんですよね、ぐすん。

どうもありがとうね~。

<mayuさんへ>

お互い、早死にはしたくないね(笑)。

S先生がいうところの「集中力がある」ってのも善し悪しで、前に言われたのは、私は、悩む時もものすごく集中して悩むんだって。
悩むことにトコトン集中するって言った方が分かりやすいかな。
だからけっこうヘトヘトになるんだよね。
そういうところ、変えたいんだけど、思考パターンを変えるのは難しいや。

mayuさんも、春先はケセラセラ~で、ね。
ありがとう!

投稿: めりはり | 2009年2月20日 (金) 20時02分

この心のスイッチの皆さんのコメント、
私にもよきアドバイスとして、読ませていただきました。
私自身気分が落ち込みやすい性格なもので・・・・
トイレットペーパー法は気に入りました。
なんか、お腹も気持ちもすっきりしそう
ですね。
ジャーと流すとイヤなものが、流れていく
イメージを頭の中でチャージする!
問題解決はしなくても、気分転換には
なりそう( ̄ー ̄)ニヤリ
ぶつぶつ文句を言ったってしょうがない!
これを実践して陽気に生きようぜ!

投稿: | 2009年2月23日 (月) 16時15分

無記名さんへ

コメント、ありがとうございます。

トイレットペーパー法で、お腹も心もスッキリですねscissors

ホントに、くよくよしたって何かが変わる訳じゃないですものね。
元気出していきましょ。

どうもありがとうhappy01

投稿: めりはり | 2009年2月23日 (月) 20時03分

\(;゚∇゚)/すみません。
書き込みを忘れてました無記名です。

投稿: 桐子 | 2009年2月24日 (火) 13時48分

桐子さんへ

無記名さんは桐子さんでしたか( ^ω^ )
また遊びに来て下さいね。

投稿: めりはり | 2009年2月24日 (火) 18時15分

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