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腹八分目

できないっ!

8分目で止めることは、どうしてもできない!

白いご飯が大好きで、ご飯が美味しく食べられるおかずも大好き!

漬け物でもあろうものなら、ごはんのおかわりは3杯に達するのだ。

この辺でやめとこうかな・・・でも、もう少しだけ食べたい、と、なってしまい、

食べ終わると腹12分目ぐらいになってる。

よーく噛むと満腹感が増すと聞いて、実行してみたが、

よーく噛みながらたくさん食べちゃう、自分でもあきれる(^_^;)

昔から痩せの大食い。食い意地が出っ張ってる。

今では「痩せ」ではないけど、太っているわけではない(・・・と自分では思ってる)。

代謝率がいいのか、何なのか、すぐにお腹がすく。

家族には「まだ成長する気か?」と言われ、「そう、第3次成長期よん。」と答えてる。

体脂肪率も22%と普通、BMIは21で問題なし。

腹12分目まで食べても、昨日も書いたように、床に入る頃にはお腹がグーーー。

まぁ、いいか。

いやいや、アトピーを悪化させないためにも腹八分目を身につけなければ!

喉元過ぎれば熱さを忘れる・・・という諺は、私のためにあるようなもの。

好調が続くと、辛かった時のことなど、すぐに忘れてしまうのだから、進歩がない。

うーん、何か良い方法はないものか!?

どなたかアイデア、プリーズ!

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

めりはりさんがこんなによく食べる方だなんて、以外でした。

私は、毎年同じパターンで、春夏に向けて一応ステッパ-やらダンベルやらで少ししめ、夏場は何とかもつものの暑さでだらけて段々しなくなり、秋冬は美味しい物が沢山で太る。
年明けに後悔して、2月か3月頃(なんですぐしない?)にやっと春夏に向けて、、、
の繰り返しです。

基本的に食べるの好きだから、仕方ないかなぁ~。何て思ったり。

めりはりさんもそうですか?もしかして(^m^)

投稿: ふーちゃん | 2006年3月 3日 (金) 11時01分

春に向けて身体を絞るとは、恐れ入ったぞ。
凄いなぁ。
春の訪れともに、私の場合は気温も身体もゆるみっぱなしです。

はい、私も食べるのが大好きです。

投稿: めりはり | 2006年3月 3日 (金) 14時39分

冬の時期は白菜漬けがごはんの友です。
先日、おにぎりコーナーで葉っぱでくるんだ
「めはり」という名のおにぎりがありました。
めりはり、と一瞬読み違えていました(笑)。
おいしそうでしたよ~~♪
(何の葉っぱだったんだろ…)

投稿: makiko | 2006年3月12日 (日) 21時05分

makikoさん、いつも読んでくれてありがとう。

めはり寿司は私の故郷、和歌山の特産品でもあるのですよ。あの葉っぱは高菜を塩漬けしたものでーす。

白菜漬け、私も大好きです!

投稿: めりはり | 2006年3月12日 (日) 23時50分

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